9 tipů, jak se zbavit prokrastinace

Nejnovější výzkumy poukazují na další příčinu prokrastinace – kromě staré dobré lenosti může odkládání způsobit také problém při zvládání stresu.  Mnohem snadněji se dokonce odkládají těžké a nepříjemné úlohy, jejichž vyřešení vyžaduje větší námahu. Přestože se tedy část pravidelných odkladačů snaží vyhnout hlavně strachu, prodleva s řešením práce a úkolů ironicky strach maximalizuje – z něj pramení dobře známý stres. Prokrastinace je tedy tak trochu nepříjemný začarovaný kruh. Kromě stresu mohou prokrastinátoři cítit také napětí, potíže se spánkem a pocit viny. Jak z toho tedy ven?

Pokračování článku si můžete dočíst na JakNaÚspěch.cz