Zdravý životní styl

Řadit podle
  • Zobrazit náhled

    21 dní k celkové transformaci těla - Kompletní průvodce přeprogramováním vašich genů

    V knize Primal Blueprint představil Mark Sisson unikátní systém, ve kterém spojil paleo přístup ke stravování a pohybové aktivity vycházející z fyzické zátěže člověka doby kamenné ve funkční celek, který pomohl a pomáhá statisícům lidí k životní rovnováze a zdraví. Pro ty, kdo váhají a nejsou si jisti, zda přechod na Primal zvládnou, nyní Mark připravil...

    Cena:299.00»259.00
  • Zobrazit náhled

    52 změn - Drobná změna každý týden z vás za rok může udělat produktivnější a spokojenější osobnost

    Během 52 týdnů vás krok za krokem naučí jednoduché metody, kterými zcela změníte svůj život a své návyky. Postupně, jednou malou změnou týdně, až ke konečnému výsledku. Pomocí nových návyků si tak budete moci uspořádat svůj soukromý i pracovní život dle snadných a účinných principů efektivity....

    Cena:269.00»249.00
  • Zobrazit náhled

    9 dní ke štěstí a úspěchu

    Kdy jste se naposledy cítili šťastně? Svobodní, veselí a v míru se sebou a se vším okolo, přičemž jste si užívali každou vteřinu svého života? Že něco takového není snadné? Tato kniha vám ukáže, že během pouhých devíti dní můžete tohoto stavu dosáhnout....

    Cena:99.00
  • Zobrazit náhled

    Cviky a protahování při sedavém zaměstnání

    Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. 
    Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život....

    Cena:199.00
  • Zobrazit náhled

    Designerem vlastního života - Jak si navrhnout spokojený život na míru

    Ve své fenomenální knize navazují Bill Burnett a Dave Evans na jejich mimořádně úspěšný kurz Life Design (pořádaný na Stanfordově univerzitě), který absolvovaly tisíce lidí – od studentů přes profesionály uprostřed své kariéry po důchodce – hledající novou budoucnost...

    Cena:299.00»269.00
  • Zobrazit náhled

    Hluboká práce - Pravidla pro soustředěný úspěch v roztěkaném světě

    V dnešní době neustálé online dostupnosti většina lidí ztratila schopnost ponořit se hluboce do práce a své dny místo toho tráví v horečné smršti emailů a sociálních sítí, aniž by si uvědomovali, že existuje lepší možnost. V knize Hluboká práce představuje Cal Newport svůj...

    Cena:299.00»269.00
  • Zobrazit náhled

    Houževnatost - Síla vytrvalosti a vášně

    Chcete být úspěšní, ale zároveň chápete, že na vrchol žádné zkratky nevedou? Pak právě v odbornou veřejností i čtenáři oceňované Houževnatosti najdete ideálního průvodce, jak díky kombinaci vytrvalosti a vášně dosáhnout svého cíle. Když obdivujeme špičkové sportovce... 

    Cena:369.00»309.00
  • Zobrazit náhled

    Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat

    Která z žen by neznala obávaný jojo-efekt? Celoživotně bojujete s váhou, a když už se konečně dostanete na tu svou vysněnou, najednou se váha „zhoupne“ a jste tam, kde jste byly. Můžete začít nanovo. Lhali bychom, kdybychom vám tvrdili, že boj s nadváhou bude....

    Cena:199.00
  • Zobrazit náhled

    Jídlo na prvním místě - Paleo mýtů zbavené

    Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem. Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek? Všichni víme, jak velký vliv má strava na naše zdraví, ale navzdory tomu podléháme sžíravým chutím a následným negativním pocitům....

    Cena:329.00»299.00
  • Zobrazit náhled

    Kettlebell Simple & Sinister

    Pavel Tsatsouline je bývalý instruktor fyzické přípravy sovětských speciálních jednotek, působící v současnosti jako expert ve výcviku elitních vojenských a speciálních branně-bezpečnostních jednotek USA. Západu představil ruskou kettlebell v roce 1998, a odstartoval tak kettlebell revoluci. Dr. Randall Strossen, jedna z nejváženějších...

    Cena:399.00»339.00
  • Zobrazit náhled

    Lži a mýty o tom, co jíme

    Čemu máme věřit? Komu máme věřit? Měli bychom jíst maso, nebo ne? Libové maso, nebo tučné maso? Vznikají při grilování karcinogeny? Zabraňuje brokolice vzniku rakoviny? Jsou umělá sladidla bezpečná? Můžeme pít z plastových lahví? Snižuje běhání riziko vzniku rakoviny?....

    Cena:289.00
  • Zobrazit náhled

    Obsahuji davy - O mikrobech v nás, kolem nás a o jejich fascinujícím vlivu na náš život

    Každý živočich, ať už člověk, sépie nebo vosa, je domovem milionů bakterií a dalších mikrobů. Ed Yong, jehož humor je stejně evidentní jako jeho vzdělání, nás ponouká k tomu, abychom se na sebe a své zvířecí společníky podívali v novém světle – ne jako na jedince...

    Cena:399.00»339.00
  • Zobrazit náhled

    Paradox šimpanze

    Existuje množství návodů, příruček a knih, které vám poradí, jak se co nejvíce rozvinout až po dokonalého člověka, jak se zbavit různých nectností, kouřením počínaje přes přejídání, lenost až třeba po chorobné podléhání televizním reklamám. Lidé, kteří tyto knihy kupují...

    Cena:339.00»290.00
  • Zobrazit náhled

    Posilování na anatomických základech

    Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek....

    Cena:399.00»369.00
  • Zobrazit náhled

    Primal blueprint - Zapomeňte na všechno, co jste si mysleli, že víte o stravě

    Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace. Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát úplně jinak...

    Cena:399.00»339.00