Soustředění - Jak nalézt klid a jednoduchost v hektické současnosti

Ruku na srdce: dokážete se ještě vůbec soustředit jako za starých časů? Dokážete rozpoznat, co je pro vás opravdu důležité, a podle toho se rozhodnout o naplnění další minuty, hodiny, dne, roku vašeho života? Nebo jste tak závislí, nesoustředění a multitaskující jako velká část naší generace? Knížka pro všechny, kteří se jen stěží vzpamatovávají po zásahu kouzlem internetu, sociálních sítí a nepřetržité online dosažitelnosti. Další skvělá, praktická a inspirativní kniha Leo Babauty, jehož krédem je životní minimalismus (prodejnost jeho knih však minimalistická rozhodně není!). Naučte se znovu soustředit.

Dozvíte se:

• co je to věk rozptylování, čím na nás útočí, co může způsobit a co nás vlastně stojí
• čím strach brání soustředění, o čem vypovídá, jak ho vnímat a jak na něj reagovat
• přehled dostupných nástrojů, které pomohou překonat rozptylování
• co znamená odpojení, čeho se týká, čím je prospěšné a kdy a jak ho používat
• proč je důležité najít soustředění, v čem nám pomůže, jak jej dosáhnout a udržet
• rady a doporučení pro rodiče

Bonusy:

• překonejte strach, který vám brání v soustředění
• jak vytvořit minimalistický pracovní prostor, abyste nalezli soustředění
• jak si vzít digitální prázdniny
• poučení do života z čajových rituálů
• dva způsoby, jak se soustředit na to důležité