Posilování na anatomických základech

Stará cena:399.00
Cena:369.00
Vložit do košíku
odeslat dotaz

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.

Posilování na anatomických základech - Detaily knihy:
Detaily knihy:
AutorBret Contreras
Počet stran232
Rok vydání2014
Typ vazbyBrožovaná, ilustrovaná
NakladatelGrada
ISBN978-80-247-5075-0
Posilování na anatomických základech - Galerie 4

Zobrazit náhled

Zobrazit náhled
  

Mohlo by vás také zajímat: